ေန႔တိုင္း တရားထိုင္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ၆ ခ်က္
Zaw Gyi
ေန႔တိုင္း တရားထိုင္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း
၆ ခ်က္
(၁) Dopamine ေဟာ္မုန္းကို ျမင့္တက္ေစတယ္.
ဒီေဟာ္မုန္းဓါတ္ဟာ သင့္စိတ္ထဲက ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္း၊
ဝမ္းနည္းျခင္းစတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြကို အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစတဲ့
ေဟာ္မုန္းဓါတ္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
တရားထိုင္ျခင္းအားျဖင့္ သင့္ရဲ႕စိတ္အတြင္းပိုင္းမွာ
ၾကည္လင္လာၿပီး ၿငိမ္းေအးမႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္စက္အနားယူျခင္းကိုလည္း အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစပါတယ္။
(၂) Depression နည္းေစတယ္။
စိတ္ဓါတ္က်ဆင္းျခင္း (Depression)
ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို သိသိသာသာကို က်ဆင္းေစပါတယ္။
အထီးက်န္ျခင္း၊
ဝမ္းနည္းျခင္း
စတဲ့ သင့္စိတ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္မယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြကို ရင္ဆိုင္ရာမွာ
သင့္စိတ္ေတြ သန္မာလာပါတယ္။
(၃) စိတ္ကို ၿငိမ္းေအးေစတယ္။
ဒါကေတာ့ တရားထိုင္တဲ့သူတိုင္း ခံစားရပါတယ္။
တရားထိုင္ျခင္းဟာ သင့္စိတ္ေအးခ်မ္းမႈရဲ႕ ဇစ္ျမစ္တစ္ခုလို႔လည္း ေျပာလို႔ရပါတယ္။
တရားထိုင္တာဟာ ဘာသာေရးနဲ႔
သက္ဆိုင္႐ုံတင္မကဘဲ စိတ္ကုထုံးအေနနဲ႔ပါ အသုံးခ်လို႔ရတာေၾကာင့္
လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ
တရားထိုင္ျခင္းကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲလုပ္ေဆာင္ လာၾကပါတယ္။
(၄) ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္းေဆးဝါး။
တရားထိုင္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သင့္ရဲ႕စိတ္ကို ၿငိမ္းေအးမႈေပးပါလိမ့္မယ္။
ဒီၿငိမ္းေအးမႈဟာ သင့္ရဲ႕မသိစိတ္က ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္းေတြကို
ႏႈိးဆြေပးပါတယ္။
သင့္ကိုယ္သင္ စိတ္ေက်နပ္မႈ ရွိလာမယ္။
ေလာကႀကီးကို အေကာင္းျမင္တတ္လာမယ္။
ႀကဳံေတြ႕လာမယ့္အဆိုးေတြကိုလည္း
အေကာင္းမြန္ဆုံး တုံျပန္ရင္ဆိုင္လာႏိုင္မယ္။
ေျပာရရင္ေတာ့ တရားထိုင္ျခင္းဟာ
ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္းေဆးဝါးတစ္လက္ပါပဲ။
(၅) အေတြးအေခၚသစ္ေတြကို ရေစတယ္။
တရားထိုင္ျခင္းရဲ႕ ေကာင္းတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြထဲမွာ
စိတ္ကိုၿငိမ္းေအးေစတာ တစ္ခုတည္း မဟုတ္ေသးပါဘူး။
သင့္ရဲ႕ စိတ္ကူးဥာဏ္ေတြကိုလည္း ကြန္႔ျမဴးေစပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္တဲ့သူတိုင္းဟာ တရားထိုင္ျခင္းကို
သူတို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြထဲမွာ
ထည့္သြင္း လုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိပါတယ္။
(၆) ေစ်းေပါေသာ က်န္းမာေရးလက္ေဆာင္။
တရားထိုင္ျခင္းဟာ စိတ္က်န္းမာေရးတစ္ခုတည္းအတြက္တင္မဟုတ္ပါဘူး။
ကိုယ္က်န္းမာေရးကိုလည္း မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။
တစ္ေန႔ကို ဆယ့္ငါးမိနစ္ကေန နာရီဝက္၊ တစ္နာရီေလာက္
တရားထိုင္ျခင္းနဲ႔ကိုသင့္အတြက္ ေငြကုန္ေၾကးက်နည္းတဲ့
က်န္းမာေရးလက္ေဆာင္ေကာင္းတစ္ခု ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။
Credit
Unicode
နေ့တိုင်း တရားထိုင်သင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း
၆ ချက်
(၁) Dopamine ဟော်မုန်းကို မြင့်တက်စေတယ်.
ဒီဟော်မုန်းဓါတ်ဟာ သင့်စိတ်ထဲက ပျော်ရွှင်ခြင်း၊
ဝမ်းနည်းခြင်းစတဲ့ ခံစားချက်တွေကို အပြောင်းအလဲဖြစ်စေတဲ့
ဟော်မုန်းဓါတ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။
တရားထိုင်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့စိတ်အတွင်းပိုင်းမှာ
ကြည်လင်လာပြီး ငြိမ်းအေးမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။
ဒါ့အပြင် နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်အနားယူခြင်းကိုလည်း အထောက်အပံ့ဖြစ်စေပါတယ်။
(၂) Depression နည်းစေတယ်။
စိတ်ဓါတ်ကျဆင်းခြင်း (Depression)
ဖြစ်နိုင်ချေကို သိသိသာသာကို ကျဆင်းစေပါတယ်။
အထီးကျန်ခြင်း၊
ဝမ်းနည်းခြင်း
စတဲ့ သင့်စိတ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်မယ့် အကြောင်းအရာတွေကို ရင်ဆိုင်ရာမှာ
သင့်စိတ်တွေ သန်မာလာပါတယ်။
(၃) စိတ်ကို ငြိမ်းအေးစေတယ်။
ဒါကတော့ တရားထိုင်တဲ့သူတိုင်း ခံစားရပါတယ်။
တရားထိုင်ခြင်းဟာ သင့်စိတ်အေးချမ်းမှုရဲ့ ဇစ်မြစ်တစ်ခုလို့လည်း ပြောလို့ရပါတယ်။
တရားထိုင်တာဟာ ဘာသာရေးနဲ့
သက်ဆိုင်ရုံတင်မကဘဲ စိတ်ကုထုံးအနေနဲ့ပါ အသုံးချလို့ရတာကြောင့်
လူအတော်များများဟာ
တရားထိုင်ခြင်းကို စွဲစွဲမြဲမြဲလုပ်ဆောင် လာကြပါတယ်။
(၄) ပျော်ရွှင်ခြင်းဆေးဝါး။
တရားထိုင်နေတဲ့အချိန်မှာ သင့်ရဲ့စိတ်ကို ငြိမ်းအေးမှုပေးပါလိမ့်မယ်။
ဒီငြိမ်းအေးမှုဟာ သင့်ရဲ့မသိစိတ်က ပျော်ရွှင်ခြင်းတွေကို
နှိုးဆွပေးပါတယ်။
သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ကျေနပ်မှု ရှိလာမယ်။
လောကကြီးကို အကောင်းမြင်တတ်လာမယ်။
ကြုံတွေ့လာမယ့်အဆိုးတွေကိုလည်း
အကောင်းမွန်ဆုံး တုံပြန်ရင်ဆိုင်လာနိုင်မယ်။
ပြောရရင်တော့ တရားထိုင်ခြင်းဟာ
ပျော်ရွှင်ခြင်းဆေးဝါးတစ်လက်ပါပဲ။
(၅) အတွေးအခေါ်သစ်တွေကို ရစေတယ်။
တရားထိုင်ခြင်းရဲ့ ကောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲမှာ
စိတ်ကိုငြိမ်းအေးစေတာ တစ်ခုတည်း မဟုတ်သေးပါဘူး။
သင့်ရဲ့ စိတ်ကူးဥာဏ်တွေကိုလည်း ကွန့်မြူးစေပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် အောင်မြင်တဲ့သူတိုင်းဟာ တရားထိုင်ခြင်းကို
သူတို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေထဲမှာ
ထည့်သွင်း လုပ်ဆောင်လေ့ရှိပါတယ်။
(၆) စျေးပေါသော ကျန်းမာရေးလက်ဆောင်။
တရားထိုင်ခြင်းဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးတစ်ခုတည်းအတွက်တင်မဟုတ်ပါဘူး။
ကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း များစွာ အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။
တစ်နေ့ကို ဆယ့်ငါးမိနစ်ကနေ နာရီဝက်၊ တစ်နာရီလောက်
တရားထိုင်ခြင်းနဲ့ကိုသင့်အတွက် ငွေကုန်ကြေးကျနည်းတဲ့
ကျန်းမာရေးလက်ဆောင်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
Credit
