အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ ေရွာင္ၾကဥ္ရမည့္အခ်က္မ်ား

အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ ေရွာင္ၾကဥ္ရမည့္အခ်က္မ်ား

သင္အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ အခုေဖာ္ျပမဲ့အခ်က္ေတြ ျပဳလုပ္မိေနပါသလား?။

ဒီအခ်က္ေတြက အိပ္ေရးပ်က္ေအာင္ ေႏွာင့္ယွက္တတ္တာမို႔ ေရွာင္ၾကဥ္လိုက္ပါေနာ္။

အိပ်ရာဝင်ချိန် ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အချက်များ

သင်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ အခုဖော်ပြမဲ့အချက်တွေ ပြုလုပ်မိနေပါသလား?။

ဒီအချက်တွေက အိပ်ရေးပျက်အောင် နှောင့်ယှက်တတ်တာမို့ ရှောင်ကြဉ်လိုက်ပါနော်။

 

1

 

2

 

3

 

4

 

5

 

6

 

7

Credit : Healthydigest