သင့္ကို ျမန္ျမန္႐ုပ္ရင့္သြားေစႏိုင္တဲ့ ေန႔စဥ္ အေလ့အထ ( ၁၀ ) မ်ိဳး

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် သင့္ကို ျမန္ျမန္႐ုပ္ရင့္သြားေစႏိုင္တဲ့ ေန႔စဥ္ အေလ့အထ ( ၁၀ ) မ်ိဳး သင့္ ႐ုပ္ရည္က လက္႐ွိအသက္ထက္ ပိုရင့္ ေနသလား။ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္

Read more

မ်က္ႏွာေလးႏုပ်ိဳတင္းရင္းေနေစဖို႔ Collagenဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးတဲ့ သဘာဝေပါင္းတင္နည္း(၃)မ်ိဳး

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် မ်က္ႏွာေလးႏုပ်ိဳတင္းရင္းေနေစဖို႔ Collagenဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးတဲ့ သဘာဝေပါင္းတင္နည္း(၃)မ်ိဳး Collagen ဆိုတာကေတာ့ အေရျပားဖြဲ႕စည္းမႈမွာ ေလးပုံပုံရင္ သုံးပုံပါဝင္တဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဓာတ္က မ်က္ႏွာအသားအေရကို တင္းရင္းေစပါတယ္။ အေရးေၾကာင္းေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

Read more

အိပ္ေနစဥ္အတြင္းမွာ သြယ္လ်လွပသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း(၇)ခ်က္…

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် အိပ္ေနစဥ္အတြင္းမွာ သြယ္လ်လွပသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း(၇)ခ်က္… ညမွာဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္က ကယ္လိုရီ 300 နဲ႔ 400 ၾကားအထိ ေလာင္ကြၽမ္းပါတယ္။ ေလာင္ကြၽမ္းသြားတဲ့ ကယ္လိုရီပမာဏက တစ္နာရီေျပးလို႔

Read more

ဆံပင္ေတြအရမ္း ကြၽတ္လိုစိတ္ညစ္ေနရင္ ဒီအခ်က္ေလးေတြလုပ္ၾကည့္ပါ

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် ဆံပင္ေတြအရမ္း ကြၽတ္လိုစိတ္ညစ္ေနရင္ ဒီအခ်က္ေလးေတြလုပ္ၾကည့္ပါ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဒုတိယမ်က္ႏွာက ဆံပင္ပဲလို႔ ေျပာၾကပါတယ္ ဆံပင္က်န္းမာေရးက ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာေၾကာင့္ ဆံပင္ကိုလည္း ေမ့မထားသင့္ပါဘူး ပုံမွန္အားျဖင့္ လူတစ္ေယာက္က

Read more

ေငြကိုဘယ္လိုခိုင္းမလဲ

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် ပိုက္ဆံ႐ွာျခင္းဟာ လူေတြရဲ႕ ေမြးရာပါ ရပ္တည္ေရးအသိပါ။ လူတိုင္း ေငြ႐ွာၾကၿပီး ခ်မ္းသာသူ သိပ္နည္းေနတာ ၾကည့္ရင္ သူေဌးျဖစ္ဖို႔ခက္မယ္ဆိုတာ သိသာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္႐ွာထားတဲ့ ေငြကို

Read more

ဓမၼတာလာစဥ္မွာျဖစ္တတ္တဲ့ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း (၁၀)မ်ိဳး

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် ဗိုက္ေအာင့္တာကို ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းက သက္သာေစပါတယ္။ အမ်ိဴးသမီးေတြ ဓမၼတာလာတဲ့အခါ ျဖစ္တတ္တဲ့ ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာျခင္းေတြကို ဒီေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြက သက္သာေစမွာပါ။ ၁။ Cobra pose – ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ

Read more

ဘီယာေၾကာင့္ ထြက္ေနတဲ့ ဗိုက္ကို ခ်ပ္ရပ္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္း (၄) ခု

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် ဗိုက္က အဆီေတြက တက္ဖို႔ လြယ္သေလာက္ က်ဖို႔ေတာ့ အလြန္ ခက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဆီေတြကို လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ က်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြ ႐ွိလို႔ စိတ္ပူစရာ

Read more

ေလာကႀကီးမွာ မည္သည့္အရာမွ အလကားမရပါ

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် အသစ္စက္စက္ လက္ထပ္ထားတဲ့ လင္မယား ႏွစ္ေယာက္ဟာ ေနာက္တစ္ေန႔ မနက္မွာ မိဘေတြ လက္ဖြဲ႕ထားတဲ့ တထပ္တိုက္ေလးထဲက လက္ဖြဲ႕ေတြကို စစ္ေဆးၾကည့္ေန ၾကတယ္ ။ ႏွစ္ဖက္မိဘ

Read more

ကားေမာင္းေနစဥ္မွာ ႐ုတ္တရက္စက္ရပ္သြားရင္ စစ္ေဆးရမယ့္ အေျခခံအေၾကာင္းအရာမ်ား

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် ကားေမာင္းေနစဥ္မွာ မေမွ်ာ္လင့္ ဘဲ ကားစက္ထိုးရပ္သြားတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အင္ဂ်င္လည္တာ အရမ္းနည္းလြန္းရင္ အင္ဂ်င္တုန္ခါၿပီး မၾကာခဏစက္ရပ္ သြားတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ မီးပြိဳင့္မွာမီးနီေနလို႔ ေစာင့္ေနခ်ိန္မွာ

Read more

ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ ႐ွမ္းနံနံ

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ ႐ွမ္းနံနံ ႐ွမ္းနံနံသာ ေျပာရတယ္၊ ႐ွမ္းေတြပဲစားၾကတဲ့ ဟင္းခတ္ မဟုတ္ပါဘူး။ မြန္ဟင္းေတြမွာလည္းပါတယ္၊ ရခိုင္ဟင္းေတြမွာလည္းပါတယ္၊ ျမန္မာဟင္းေတြမွာလည္းပါတယ္၊ ျမန္မာႏိုင္ငံအႏွံ႔အျပားက ေနရာေဒသအမ်ိဳးမ်ိဳးရဲ႕ ေဒသအစားအစာေတြမွာ

Read more