က်န္းမာေရး

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် အိမ္တိုင္း၏မီးဖိုေခ်ာင္တြင္မရွိမျဖစ္ေသာ အထူးသတိထားသင့္တဲ့ အႏၲာရာယ္ရွိေသာေက်ာက္င႐ုတ္ဆုံအေၾကာင္း ၿမိဳ႕ၿမိဳ႕ေတာေတာ အိမ္တိုင္း၏ မီးဖိုေခ်ာင္တြင္မရွိ၍မျဖစ္ေသာ င႐ုတ္ဆုံမ်ားမွာ ရွိေနတတ္ ၾကေလသည္ င႐ုတ္သီး အေထာင္းမ်ား၍လည္း င႐ုတ္ဆုံဟုတြင္က်ယ္စြာေခၚေဝၚ ၾကျခင္းျဖစ္သည္ ခရမ္းခ်ည္သီးခရမ္ခရမ္းသီး

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် ဆရာႀကီးဦးရန္ေအာင္(ပင္လုံစာေပ) အဆုတ္သန႔္ေဆးနည္းကေလးပါ အိမ္အပင္ကေဂြးေတာက္႐ြက္ကီုခူးဆားနဲနဲကိုေရသန႔္ကေလးထဲထည့္၁၅မိနစ္စိမ္ထားပါတယ္(လက္ႏွစ္ဖက္လဲသန႔္ရွင္းပါေစ) အ႐ြက္ကေလးကိုေရခါလက္ဖဝါးႏွစ္ဖက္ထဲကိုထည့္လက္ကေလးႏွစ္ဖက္နဲ႔ေျခၿပီးေဂြးေတာက္႐ြက္ကို႐ူပါတယ္(ေဂြးေတာက္႐ြက္ကိုလက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ေျခၿပီးအ႐ြက္အနံ႔ကို႐ူပါတယ္) ေဂြးေတာက္႐ြက္ရႉပါ အဆုတ္သန႔္ပါတယ္ ႏွာေခါင္းက ရႉၿပီး ဆယ္စကၠန႔္ေလာက္ေအာင့္ထား ပါးစပ္က ျပန္ထုတ္ပါ. အနည္းဆုံး ၆ နာရီျခား

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် ကိုဗစ္ကို ဒီလိုနည္းနဲ႔ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ပါေမာကၡေဒါက္တာ ရဲျမင့္ေက်ာ္ေျပာၿပီ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္က အဆုတ္နဲ႔ ေလႁပြန္လမ္းေၾကာင္းေတြကို ထူထဲတဲ့ ခြၽဲသလိပ္ေတြနဲ႔ ပိတ္ဆို႔ၿပီး အစိုင္အခဲျဖစ္ေစျခင္းအားျဖင့္ အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းကို ပိတ္ဆို႔ေစတယ္။

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် အမႈိက္ေကာက္ၿပီး မိဘကို ရွာေကြၽးတဲ့အေျခအေနကေနခ်မ္းသာတဲ့ လုပ္ငန္းရွင္ျဖစ္လာတဲ့ ေကာင္မေလး ကေမာၻဒီးယားႏိုင္ငံရဲ႕ နာမည္ႀကီးလွတဲ့ ဖႏြမ္းပင္အမႈိက္ပုံႀကီးမွာ အလုပ္လုပ္ရင္းႀကီးျပင္းလာခဲ့တဲ့ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ဟာ အခုလိုရင္ပညာသင္ဆုအျပည့္နဲ႔ၾသစေတးလ်ႏိုင္ငံတကၠသိုလ္မွာဆက္လက္ပညာသင္ၾကားခြင့္ရေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ မ နာမည္ကေတာ့ဆိုဖီျဖစ္ပါတယ္။ဆိုဖီဟာ

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် အေရျပားအထူးကုေတြနဲ႔ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ေတာ့ ေတြ႕ဆုံၿပီး အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္းကို ေသေသခ်ာခ်ာေမးၾကည့္ဖူးခ်င္တယ္ဟုတ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ဒီေဆာင္းပါးေလးဟာ အေရျပားဆရာဝန္ေတြ အႀကံေပးထားတဲ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေလးေတြျဖစ္လို႔ ကြက္တိပဲေနာ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြအတိုင္း လိုက္နာေပးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာၿပီး

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် အိပ္ေနရင္းနဲ႔ အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့ ဝမ္းဗိုက္ကအဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးမယ့္ အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္း . အိပ္ေနရင္းနဲ႔ အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္လို႔ရမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုကို မွ်ေဝေပးသြားပါမယ္။ စိတ္ကိုလည္း ၿငိမ္သက္ေစၿပီးေတာ့

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် ကမာၻေပၚက အမ်ိဳးသမီးေတြက ဗိုက္ကအဆီေတြ က်သြားေအာင္ ႀကိဳးစားေနၾကတာ ႏွစ္ေပါင္းမနည္းေတာ့ ပါဘူး။ ဗိုက္က အဆီေတြ က်ဖို႔ ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အခက္အခဲဆုံးအစာေတြထဲက တစ္ခုလည္း

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် ထမင္းရည္၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား 1. ေရာင္ရမ္းျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။ ထမင္းရည္ မွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ေတြ၊ သတၱဳဓာတ္ေတြနဲ႔ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ေတြေၾကာင့္ ထမင္းရည္က ေရာင္ရမ္းျခင္းကို သက္သာေစတဲ့ သဘာဝေဆးလည္း

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicodeနှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် ေဆးမစားပဲ အသက္ရွည္နည္း။ ေရွးႏွစ္ေပါင္း၆၀ေက်ာ္ကထုတ္ေဝခဲ့ေသာ ဆရာေတာ္ၿမိဳင္နံ႔သာဆရာေတာ္ဧ။္ေဆးမီးတိုက်မ္းတြင္ ေဆးမစားပဲအသက္ရွည္စြာေနလိုပါက ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကိုအတိအက်လိုက္နာပါဟုေဖၚျပထားသည္။ ၁။ အသားစားေရွာင္ပါ။ ၂။အသီးအ႐ြက္မ်ားမ်ားစားပါ။ ၃။ အိပ္ေရးဝေအာင္အိပ္ပါ။ ၄။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နံနက္၊ညေနတိုင္း ၁၅မိနစ္ခန္႔ျပဳလုပ္ပါ။

Zaw Gyi အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် ၾကက္ဥ၊ သံပုရာသီးအမွည့္၊ သၾကား ဒီသုံးမ်ိဳးကို မယုံရင္ လက္ေတြ႕စမ္းၾကည့္လိုက္ပါ ႐ုတ္ တရက္ အား အင္ကုန္ခမ္းသလိုျဖစ္ေနၿပီး၊ မူးေဝသလို၊ အိပ္ေရမဝသလိုျဖစ္ေနရင္ ဒီနည္းေလး စမ္းသုံး